博主七分练归档

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“七分练”才是真王道｜从海外博主生活看健身的持续力

在北美健身圈，无论是YouTube、Instagram还是TikTok，一个持续热度不减的话题就是：“七分练，三分吃”（70% training, 30% nutrition）。这句话，早已不再是简单 …